İhvan Tesettür Giyim

Yağların Vücudumuz İçin Önemi Nedir ?

By | 28 Haziran 2014

Yağların vücudumuz için önemi nedir

Yağların vücudumuz için önemi nedir ?

Yağlar besinlerimiz arasında çok önemli bir yer tutar. Çünkü insan, yaşaması, büyümesi, gelişmesi için gereken kuvveti başlıca üç çeşit besinden elde eder. Bunlar Protein (Et, balık gibi azotlu maddeler), Karbonhidrat (Şekerli, ni­şastalı maddeler) ve Yağlar.

Yağların vücudumuz için önemi nedir ?

Yetişkin bir insanın günlük ortalama 3.000 kaloriye ihti­yacı vardır. Bu genel olarak 100 gram protein, 50 gram yağ, 500 gram karbonhidratla karşılanır. Yağlar, karbon­hidratlardan 2.25 kat daha çok kalori verir, daha doyuru­cudur, uzun süre tok tutar. 1 gram yağ 9,3 kalori, 1 gr. kar­bonhidrat 4,1 kalori, 1 gr. protein 4,1 kalori verir.

Yağların vücudumuz için önemi nedir, kaç çeşit yağ vardır ?

Yağlar başlıca ikiye ayrılır: Hayvansal Yağlar, Bitkisel Yağlar.