Tag Archives: sağlıklı beslenme

Sebze Meyve Tüketimi

Sağlıklı beslenmek istiyorsak sebze meyve tüketimini bolca yapmamız lazım. Sebze Meyve Tüketimi yaparken tabiki dikkat etmemiz gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Sebze Meyve Tüketimi ile ilgili tavsiyelerimiz şu şekildedir ; Sebzeleri, taze soğan ve sarımsağı keserken dikkatli olun. Sadece çürüğünü, bozuğunu kesin Top­rağından kurtarmak için kesmeyin. O taze soğanın ucundaki sakalları keserken bu liflerin soğana ulaşan […]

Sağlıklı Yemek Pişirmek

  Sağlıklı Yemek Pişirmek için yemeği ağır ateşte pişirmelisiniz. Yani çabuk olsun diye ateşi sonuna kadar açıp, içindekileri yam­yam gibi kaynatmamalısınız. Eğer yemeğinizi kaynatarak pişiriyorsanız, yani içindeki ısı 100 dereceyi buluyorsa bittikten sonra çöpe atın olsun bitsin. Çünkü vücu­dunuz da aynı şeyi yapacak. Çoğunluğu işine yara­mayan bu maddeyi sindirim sisteminden dışarı ata­caktır. Sağlıklı Yemek Pişirmek […]

Beslenme Nedir?

Doğu ve Batı dünyasının ittifakla kabul ettiği dünya­nın en büyük tabiplerinden İbni Sina (Batılılar; in­sanın, ancak kesilip biçilerek tedavi edilebileceğini öngören bugünkü modern tıbbın ortaya çıkışına dek, yani 18. yüz­yıl sonlarına kadar, onu Avisenna adıyla haklı olarak gökle­re çıkarırlardı) ünlü eseri El-Kanun Fi’t-Tıbb’â& beslenme­yi şöyle tarif eder: “Beslenme, besin maddelerinin mizaç olarak, vücut yapı­sına benzer […]